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（中央社記者潘智義台北11日電）研究機構EPFR統計，1月31日至2月6日有111億美元淨流入債券型基金，創去年1月以來最大單週新高，新興市場債券型基金獲44億美元淨流入，為2016年7月以來最高。富蘭克林投顧根據新興市場投資組合基金研究機構（EPFR）統計數據分析，全球風險性資產歷經1月漲勢後，目前主要股市多面臨上檔技術面壓力，加上美中貿易談判、景氣展望、美國預算、英國脫歐等不確定性猶存，預期2月行情震盪整理機率高。不過，美聯準會政策轉趨鴿派，歐日英央行延續低利寬鬆政策，有助維繫經濟與風險性資產表現，建議金豬年紅包行情首選側重拉丁美洲的全球債券型基金、新興當地貨幣債券型基金、美國平衡型基金。富蘭克林投顧指出，雖然美中貿易戰與全球景氣疑慮仍壓抑市場信心，但具低基期優勢的新興市場股債型基金今年以來持續吸金，反觀美股今年以來則是資金持續淨流出。EPFR統計，1月31日至2月6日當週股票型基金獲資金淨流入43億美元，美國股票型基金則遭資金淨流出7億美元，然而，流出幅度已較前一週152億美元大幅下滑，整體新興市場股票型基金獲資金淨流入32億美元，主要流入全球新興市場與拉丁美洲股票型基金。（編輯：郭萍英）1080211

記者呂傳琍／綜合報導現年37歲的南韓女星全智賢，2012年嫁給富三代崔俊赫，並於2016年產下長子，去（2018）年初又二度得子，雖然身為兩個孩子的媽，但身材保持得依舊如少女一般，今（11）日她幫品牌拍攝的宣傳照曝光，凍齡美貌再度引起熱議。▲全智賢已是兩個孩子的媽。（圖／翻攝自微博）今日由全智賢代言的品牌，一連曬出多張女神的美照，只見照片中的全智賢，對著鏡頭露出甜笑，一雙電眼，電暈不少粉絲，只見她大方露出內搭的小背心，性感鎖骨大方見客，微露的酥胸更是若隱若現，舉手投足充滿性感的女人氣息，即使生過2個孩子，但身材以依舊保持得相當不錯，嫩出水的皮膚，羨煞不少網友，紛紛狂讚：「凍齡女神」、「生完孩子居然還可以這麼美！」▲全智賢小秀性感。（圖／翻攝自微博）雖然全智賢目前尚未有新作，但靠著拍攝廣告以及投資的房地產就讓她財源滾滾來，據港媒報導，全智賢名下已有7個房產，總共房產市值高達20億左右，光是靠租金每個月就可以爽收300萬，即使已近兩年多沒有新作品也不怕沒錢花，可以說是最富有的包租婆。▼▲全智賢微露酥胸，若隱若現地相當性感。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導華航「百分百讓步」籲機師回崗位 破局卡關點就在這炮仔聲／護家神探李燕眉頭一皺！揪出渣男小三「一婚二結」蕭敬騰親自動手剪「波妞頭」！Bo妞一看酷回7字…網笑歪曾莞婷罕曬「四姐妹花」 他看完大驚：拜託姐姐也一起出道

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】帶著兩桿的領先走上13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海俱樂部）Beach Courses（海灘球場）的第十八洞果嶺上，美國女將Kim Kaufman（金•考芙曼）製造抓鳥的機會，小白球最後在洞口前右轉沒進，只以帕結束ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）第三回合比賽，明天考芙曼將帶著兩桿優勢，以領先者的位置出發，爭取個人的第一場LPGA勝利。維多利亞公開賽標榜「男女平權、同工同酬」。由男子、女子選手分組交替出發，比賽前兩天在兩座球場各為一百五十六位的三百一十二人大陣仗，第三回合比賽選手剩下一半，決賽回合男女各取排名前三十五名（含並列），共有女將四十三人，在明天爭取這場總獎金一百一十萬美元的LPGA冠軍盃。去年比賽情況跌跌撞撞，靠著年終的資格戰取得今年的參賽權，考芙曼星期六在起風的海灘球場以低於標準十三桿出發，在交出三鳥、四柏忌與一個雙柏忌的七十五桿後，以三回合低於標準十桿的兩百零七桿，仍然保有兩桿的領先優勢，有機會在這場不同以往的高球賽，寫下有別以往的戰績。「風真的很大，我只想到在德州學校的風，」考芙曼說：「天氣的挑戰很大，感覺像是打英國公開賽，我們只能保持鬥志，這算是美好的一天，在這種日子，好事、壞事都會發生在每個人身上。」法國女將Celine Boutier（席琳•波蒂兒）今天打出五鳥、兩柏忌，交出低標三桿的六十九桿，與今天打出七十四桿的韓裔澳洲選手吳秀賢（Su Oh），兩人同以低標八桿的兩百零九桿，並居在第二位。日本好手野村敏京（Haru Nomura）前兩回合都有六十七桿的好表現，今天度過上下起伏的一天，交出兩鳥、六個柏忌的七十六桿，以三天低標七桿的兩百一十桿，單獨排名第四。排名第五的有四人，分別是今天打出六十九桿的韓國選手李美林（Mirim Lee）、英格蘭雙姝Jodi Ewart Shadoff（茱蒂•尤爾特•夏多芙）、Felicity Johnson（菲麗希蒂•強森）與澳洲地主Katherine Kirk（凱薩琳•柯克），成績都是低於標準四桿的兩百一十三桿。台灣選手錢珮芸今天打出七十三桿，三天成績為低標一桿的兩百一十六桿，排名並列二十一。「屏東甜心」蔡佩穎三天兩百一十八桿，以並列三十五名，驚險取得周日決戰的資格。旅日台灣一姐盧曉晴今天打出七十八桿，以三天兩百二十桿，並列五十六名，結束本周比賽。兩屆冠軍、韓裔澳洲籍的李旻智（Minjee Lee）今天打出七十四桿，以三天高標兩桿的成績，被阻於決戰之前。

2019澳洲網球公開賽男單決賽昨（27日）登場，歷經2個小時廝殺，現任世界球王喬科維奇（Novak Djokovic）擊敗西班牙名將「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal），拿下生涯第7座澳網男單冠軍。喬科維奇、納達爾2人前一次澳網交手是2012年，當時雙方歷經近6小時馬拉松大戰，5盤由喬帥帶走勝利。此次是2人生涯第53次對決，喬科維奇全場壓制住西班牙蠻牛納達爾，終場喬科維奇只花了2小時4分鐘就以6：3、6：2、6：3直落三贏球，破紀錄拿下生涯第7座澳網冠軍。每年在墨爾本舉行的澳洲網球公開賽，不只場上精采，場邊也星光熠熠。中國大陸男星胡歌就被拍到現身場邊觀戰，他帥氣坐在包廂內觀賞比賽照片也被澳網PO上微博。另外，出身澳洲的好萊塢女星妮可基嫚（Nicole Kidman），24日也跟老公澳洲鄉村歌手齊斯艾本（Keith Urban）現身球場看比賽，旁邊跟著的還有《VOGUE》總編安娜溫圖（Anna Wintour），3人現身也成為球場亮點。更多鏡週刊報導大坂直美膚色被「漂白」涉歧視 本人回應了訪問遇記者打瞌睡 納達爾爆笑叫醒他「今天問題不有趣」北市觀光熱點遊客創4年來新低 這裡最受旅客歡迎更多追蹤報導大坂直美正式登球后 謝淑薇下滑至31網球混血球后 大坂直美身世揭密澳網破紀錄7度封王 喬帥：難以言語形容莎拉波娃前教練 結束與中國新星合作關係WTA女雙排名 詹皓晴躍居台灣一姐今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

二月十四日是西洋情人節、也是國際送書日，新北市立圖書館蘆洲集賢分館特別打造「情人書牆」，讓情人們可以免費挑選好書，送給對方作為交換禮物，情人節當天，演員溫貞菱也特別捐書響應，希望自己珍藏的書籍能與愛書人有場美好的相遇，邀請大家一起來感受送書的幸福。新北市立圖書館表示，過情人節未必要花大錢！蘆洲集賢分館特別推出情人節系列活動，包括打造「『書』送情意」情人書牆，針對各種不同類型的情侶，如理科型、文青型、吃貨型等推薦閱讀禮物攻略，並免費提供書籍讓情人們挑選，作為情人節禮物互贈對方；借書卡傳情活動，則邀請讀者借書給重要的人，圖書館會幫忙將書籍跟卡片轉交給對方，希望有情人可以透過閱讀，獲得更多心靈互動與提升。另外還有愛情電影院、愛情文學書展、以及文學座談會等活動替感情加溫，邀請大家一起到圖書館來過個不一樣的情人節，希望有情人都可以「閱讀越愛」。市圖表示，演員溫貞菱將捐出深夜食堂漫畫全集、王者之聲、質數的孤獨、不能說的名字等三十一本書，並表示自己從十六歲開始廣泛閱讀各類書籍，逐漸在書中找到自己的一片彩虹，因此特別透過送書行動號召大家一起來捐書，期盼分享閱讀的種子能帶來綻放。蘆洲集賢分館同時也提供二千本漂書，邀請民眾一起來「書」送情人，捐出一本書，然後細心挑選一本好書，送給家人或朋友，一起感受閱讀分享的幸福。

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

少子化時代來臨，父母都想讓孩子選讀英文資源最多、學費較貴的私立小學，但愈貴代表愈好嗎？如何替孩子選學校？本文寫給內心茫然與徬徨的小一家長，希望能解決你們選擇上的困擾。 私立小學、公立小學，有何差異？▶ 上課時間私立小學從小一開始每天上全天課，上午進行國民小學教育，下午進行才藝或語言教學，等於包辦了課輔的作用；公立小學低年級生每週只有一天上全天，其他四天中午便放學，故有些家長會選擇讓孩子參加校外安親班或語言補習班。 ▶ 課業壓力有個有趣的說法：「私小老師把學生當『客戶』，公小老師把學生當『學生』。」前者因為學費高，家長期待多，逼得老師得加強課業與功課來展現物超所值的學費，故課業壓力較大、常規要求嚴格；公立小學多半要求孩子的常規和功課沒問題就好，課業壓力不至於太重。 ▶ 英文教育英文教育常常是家長送孩子進私校的考量之一，半數以上的私立小學會主打雙語課程、外師教學，甚至設有留學班，建構一個較完善的英文環境。公立小學目前低年級每週兩節英文課，中高年級每週三節課，比起私校的英文課比例來說，仍是偏少。 ▶ 同儕團體私立小學的學費門檻與入學標準已經先過濾一部分的學生，因此同儕間的經濟水平與實力都在標準之上；公立小學學生從戶籍分配，同學來自四面八方，可能是資優生、也可能領請清寒補助，在水平與價值觀上面會比較多元也複雜。 私立與公立小學的收費方式▶ 私立小學：註冊費、書籍費、餐費、學雜費、交通車費用、制服費，林林總總加起來每學期學費從4萬到16萬不等，還不包含其他假日才藝課、寒暑遊學營、還有家長會捐贈款項等。 ▶ 公立小學：費用較低廉，每學期大約2300元（含學雜費），制服及餐費不含在內，另外才藝課、課輔費都是另外加計。 私立小學的五大類型根據親子天下專特刊報導，有意想要孩子就讀私立小學的家長，一定要了解「私立學校」並非是單純的「一種選擇」，依教育價值、學校文化及辦學理念的不同，私校大致可分成五大類型： 1. 傳統私校過去，各區明星私校只要在升學率上有絕佳表現，招生就不是問題；但是當多元入學制度來臨，學科成績不是考大學唯一指標，也逐漸促使重視升學率的私校辦學更趨多元。 2. 貴族私校這些學校每年對外招生名額少，若沒有提前在幼兒園卡位，國小或國中才想讓孩子去，即使繳得起學費也進不去。一般私校的優勢，貴族私校也都有，包括了語言教學、生活教育、藝術教育等。 3. 宗教私校以宗教立校的私立小學，普遍強調價值與道德教育，並希望培育學生對人生有更多的關懷跟想像。雖然宗教儀式不會直接進入正式課程，卻潛在校園氛圍與學校活動之中，像是生命教育課、倫理課、聖誕活動等。 4. 新興私校國內近十年新設立的私立中小學，半數以上是主打雙語／國際。這類學校最大的兩個特徵是：1.學費比貴族學校還要貴；2.畢業學生的目標是國外高中或大學。但是這些學校也都會設有以國內升學為目標的普通班，收費會比國際班及雙語班低。 5. 理念學校上述四大類型私校，在課程安排、上課方式大致依著政府的教育政策。當這套教育方式無法符合家長或孩子的需求時，他們會轉向理念至上的另類學校，這類學校不在乎升學表現，更看重的是孩子正常成長、自我探索。 怎麼挑選小學？爸媽可從這3點評估1. 家庭的經濟能力私立小學一年下來花費相當可觀，數萬甚至十幾萬一定跑不掉，家長要量力而為，考量自己的經濟狀況、願意投入多少教育預算，再來評估選擇。 2. 從孩子的特質著手在學習態度上，若孩子對學習的興趣高昂，勇於接受挑戰，私立小學給的壓力會轉化為學習能量；但若孩子總是提不起勁學習、抗壓性低，想要藉著送到功課壓力大的學校改變他，反而很容易讓孩子更排拒學習。 3. 你重視的是什麼這點不只用在學校的挑選，更是你對「要給孩子這一生什麼樣的教育」的整套評估。你希望把學科當作最優先的要件？還是想更加注重孩子的適性發展？兩者沒有絕對的好或不好，只要秉持著在教育這件事上，父母做的每項決定是讓孩子更好，而不是家長自己更好，那就對了。【更多媽咪拜文章】 甜蜜的毒藥，不可不知巧克力對孩子的影響！

生活中心／綜合報導幫孩子洗澡、享受難得的親子時光，是許多爸爸下班後的代辦事項，但一名媽媽卻在網路上爆怨另一半，直到女兒小二都還堅持幫她洗澡，直呼：「一想到我都快吐了！」▲圖／攝影者Martin Springall, flickr CC License這名媽媽在「靠北婚姻」臉書專頁發文透露，他是老公的第二任妻子，結婚時老公便帶著和第一任妻子生的3歲女兒，自己婚後也生下一個孩子，一家四口生活在一起。不過讓她不解的是，老公「不訓練小孩自己洗澡」，每次都以女兒「洗不乾淨」為由，堅持幫孩子洗澡。女兒大班時，她開始跟孩子說要自己練習洗澡，沒想到老公還是會趁老婆不在家時，偷偷幫女兒洗。多年過去，當年的3歲女孩已經小學二年級了，爸爸卻仍堅持幫孩子洗澡，讓人妻暴怒表示：「一想到我都快吐了！」她強調自己絕對沒對前妻的孩子不好，孩子身上吃穿、用的都是她買，學校也是她去跑的…對此，有網友認為女孩子小二還由爸爸幫忙洗澡確實「很奇怪」、「3歲後真的不要再讓爸爸幫女兒洗澡或一起洗了」，建議這名媽媽好好跟老公討論一下兩性問題，並提醒女兒男女的差別。不過也有人認為這名媽媽太大驚小怪！更多三立新聞網報導真的OMG！他點了臉書遊戲遭強扣2580元 破解法在這天兵男友用「白粉」慶交往千日 她發現真相怒火值90%「媽！我去幫你買魚」全台最美賣魚妹 過年返鄉幫忙引暴動丟臉丟到國外！台大嬸搭機腳跨扶手 新年贈「鹹魚聞到飽」

【早安健康／張威（研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年）】 自我按摩的10大功效按摩是透過外力的直接作用，透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化，而達到治療和康復的目的，其作用是多方面的。 1.提高人體抗病能力 按摩可以促進淋巴形成，加速人體淋巴液的流動，使人體內的白血球總數增加、白血球分類中的淋巴細胞比例升高、白血球的吞噬能力增強，提高了人體抗病能力、免疫功能，達到預防疾病和治療疾病的目的。 2.調整內臟功能紊亂 按摩對內臟有雙向調節的作用。對胃腸蠕動快者可以減緩胃腸蠕動，胃腸蠕動慢者可以加快胃腸蠕動，促進人體有效消化和吸收食物。可以促進部分糖尿病患者的胰島素分泌，使血糖降低，尿糖轉為陰性，控制各種併發症。對泌尿系統疾病患者可以調節膀胱張力和括約肌功能，治療遺尿症和尿滯留。可以改善冠心病患者的左心舒張功能，降低外周阻力，減少心肌耗氧量，緩解心絞痛。 3.減輕和消除精神疲勞 人體的疲勞包括精神和肉體。精神疲勞主要癥狀為頭暈、焦慮、抑鬱、記憶力減退、注意力不集中、工作能力下降等。按摩可以調節自主神經系統的功能，改善大腦的血液供應，緩解精神疲勞，保護大腦。 4.減輕和消除肌肉疲勞 肌肉疲勞主要癥狀為肌肉痠痛、全身無力、肌力下降。按摩可以促進肌肉纖維的收縮和伸展，增強肌肉的彈性。又因為按摩可以促進人體血液和淋巴液的循環，改善肌肉的營養狀況，使肌肉疲勞引起的肌肉痠痛、全身無力、肌力下降等症狀得以減輕或消除，很快地恢復體力，甚至使其他疾病引起的肌肉萎縮得到改善。 5.解除肌肉痙攣 按摩既可以透過肌肉的牽張反射直接抑制肌肉的痙攣，又可以透過消除疼痛源解除肌肉的痙攣。因為長久的肌肉痙攣擠壓穿行於其間的神經和血管，會形成新的疼痛源。緩解肌肉痙攣，可大大改善局部的血液循環和營養供應，使疼痛明顯減輕，甚至消除。 6.鬆解沾黏 軟組織沾黏是引起運動功能障礙和疼痛的主要原因，按摩可以直接分離沾黏，如以拇指彈撥法。 7.使腫脹和瘀血消散 按摩可以促進被按摩部位的微血管擴張，加快靜脈血液回流，促進炎症滲出物的吸收，使局部腫脹和瘀血消散。 8.改善血液循環 按摩可以使被按摩部位的微血管擴張，改善血液循環，並且可以反射性地調節全身的血液循環，還能降低血液的黏稠度、降低血脂，減少膽固醇在人體血管壁的沉積，提高血管的彈性，預防動脈硬化。能夠改善冠心病患者的心肌缺血、缺氧狀況，使心絞痛等症狀緩解，甚至消失。 9.減肥和美容 按摩可以減少脂肪在人體的堆積，使人體多餘的脂肪轉化成熱能，具有減肥的效用。按摩還可以清除皮膚表面衰老的上皮組織，使人體表面的微血管擴張，增加皮膚的營養供應；增強皮膚的彈性和光澤度，減少皺紋產生，使鬆弛乾燥的皮膚逐漸變得光滑、有彈性；調節皮膚表面汗腺和皮脂腺的分泌，減少色素沉澱。 10.使人心情愉悅 按摩可以調節人體的氣機，舒肝解鬱。所以當你心情煩悶時，按摩後會感到神清氣爽，一切煩惱和不如意都會隨之消散。 自我按摩的3個優點 中醫保健按摩是「以人療人」的方法，屬於現代所崇尚的自然療法之一，具有其他藥物療法所無可比擬的優勢。 1.簡便易行 只要學會常用的各種手法，無需特殊設備，只要一雙手，隨時隨地都可以進行。 2.安全有效 一般藥物治療往往會產生一些副作用，特別是需要長期服用某種藥物的患者會有很多顧慮，以致影響情緒和效果。而中醫保健按摩只要掌握手法要領，謹慎視之，的確是一種安全可靠、無副作用的自然療法。當然，並不是說按摩一定能治百病，按摩具有一定的適應症，沒有適應症的患者，禁止使用按摩進行治療。 3.適應症廣泛 現在中醫保健按摩已經適用於臨床各科的某些疾病（不是所有疾病），尤其對一些運動系統的傷病，慢性、功能性疾病，以及某些器質性病變等均有良好的治療效果。其適用人群包括： 改善腸胃炎的按摩法由於細菌或病毒等微生物引起的胃黏膜、腸道黏膜炎症而導致消化、吸收、排洩障礙的一連串病症統稱為腸胃炎。常見的腸胃炎有以下幾類。 常用反射區 1. 肝臟 2. 升結腸 3. 橫結腸 4. 甲狀腺 5. 胃 6. 十二指腸 7. 腹腔神經叢 8. 腎臟 9. 小腸 10. 降結腸 11. 脾 按摩方法 以脹滿為主症的腸胃炎 以吐酸為主症狀的腸胃炎 以腹瀉為主症的腸胃炎 以便祕為主症狀的腸胃炎 以厭食為主症的腸胃炎 患有胃、十二指腸潰瘍者 本文摘自《史上最完整全身對症穴位按摩圖鑑》／張威（研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年）／和平國際 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：